現実とスピリチュアルのとりせつ

【生理の月経血コントロールのコツ】月経血コントロールは自分の意識が大きいかもしれない

月経血コントロールのコツについて
先日の生理を経て感じたのですが
自分の意識が大きいかもしれない

 

うるおうカラダのつくりかたのtamaです。

 

先日、生理がすごく早く来て
すごく長引いたのです。
2週間弱ダラダラと続いたのです。

 

いつもは3,4日で終わるし
不規則に来たことはなかったので
ちょっと自分の心のコントロールを
失った状態だったのですね。

 

そしたら
経血コントロールが出来なかったのです。

 

その体験から月経血コントロールを
考察してみました。

心がぶれたら、経血が日中ダラダラ出る状態に逆戻りした

月経血コントロールを知って
布ナプキンに変えてから
5年ほど経つのですが

 

「月経血コントロールが出来るのが、本来の女性なんだ」

 

この思い込みが当時ストーンと入って
次の生理から
夜、一切経血が出なくなったのです。
(それまでは夜用ナプキンを重ねて使っていた)

 

日中は
少しづつトイレに行くタイミングで
経血を出せるようになってきて

 

5年経った今は、生理2日目でも
布ナプキン1枚で1度も交換せず
1日過ごせるようになったのですね。

 

そのリズムが「乱れた」と思った
今回の生理では
「これはいつか終わるのだろうか?」
と不安な気持ちになりまして

(今は終わりました)

 

「今回はどんな生理になるのか予想がつかない」
そんな気持ちになっていたら

 

いつもは、経血が出るタイミングを
キャッチしてトイレに行くし
出始めてしまったら
すぐに気づいて慌てて駆け込むのに

 

今回は
経血が出ているのに気付かず
トイレで始めて気づくという
経血コントロールを知る前のパターンに
逆戻りしたのです。

しかし、夜は一滴も出なかった

夜漏れるかな?という心配は
全くしてなくて(頭にもなくて)

 

そしたら、いつも通り
1滴も出なくて

 

自分の信じてる事が
見事に反映されるのだなあ、
と改めて思ったのです。

経血はトイレで出せるもの、夜は出ないもの。これが本来のかたち

経血はトイレで出せるもの、夜は出ないもの。
これが本来の女性の生理。

 

長年、ナプキンに吸収してもらうことに
慣れた身体には、習慣を変えるのに
少し時間が必要な場合もある。

 

これ、啓蒙したい。
特に生理が始まる前の小中学生に
本当に伝えてあげたい。
そんな風に思う。

膣トレをしよう

膣トレをしたからといって
経血を完全に止められるわけでは
ないですが

 

トイレで経血を出し切るのに
膣を動かせるようになると
トイレに行く間隔が長くなり
楽になります。

 

膣の動かし方はこちらにも書いていますが
これが一番簡単です。

参考:膣トレ実践方法!セックスの感度も変わる簡単トレーニング&マッサージ

立ったまま引き締める方法

1.天井から頭を糸で吊られているようなイメージで、背筋を伸ばして立ちましょう。

2.肛門や膣をギューっと締めながら上方向へと持ち上げるようにして、姿勢を崩さず立ち続けて。

※おしっこを我慢するように尿道に力を入れるのも正解。

ヨニ(膣)ヨガという方法もある

膣はただ締めればいいってもんじゃない。
経血コントロールに限らず
セックスにおいても
柔軟性が必要。

 

それにはヨニ(膣)ヨガはおススメ。
やり方は簡単

1.息を吸って膣をゆるめて解放します

2.息を吐きながら、呼吸に合わせて膣を3段階にわけて少しづつ締めていきます。
(フッフッフーというような感じで呼吸に合わせて締める)

これを何度か繰り返します。

 

私自身、
毎日やっているわけではないですが、
たまに思い出した時に
数回やっています。

 

ヨニヨガを知ったのは
1年前くらいですが
今意識してやってみたら
かなり膣の中が細かい動きができるように
なっているのが分かります。

 

この段階分けで動かすのは
すごくいいですね。

 

そして
第一チャクラ周りを
動かすことになるので
血流がめぐって
エネルギーが回りやすくなります。

経血はトイレで出せるもの、夜は出ないもの。

これを女性の意識に浸透させたい。
やっぱり意識の力、思い込みの力って
絶大だと思うのです。

 

すぐに出来なくてもOK!

 

でも、忘れないで。

 

経血はトイレで出せるもの、夜は出ないもの。
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