コラボエッセイ

【コラボエッセイ】vol.1気分転換 tama’s case

コラボエッセイ,今のライフスタイルに向かうプロセス

コラボエッセイ企画第一弾

「自分の心の中心で生きる」
という共通点で繋がった5人。

その5人が
異なる視点から捉えた
【世界の見え方】を同じテーマで綴り
同時刻にシェアする企画です。

今回のテーマは「気分転換」について。

わたし〈うるおうカラダ〉のtamaは
スピリチュアルとエネルギー周波数的な観点から。

〈Asaki Doi ∞ エネルギーアーティスト〉のAsakiは、
エネルギー(We are the energy)の視点から。実体験とともに。

ライフスタイルクリエイター AZは、
数秘術の視点や、体験したストーリーを元に

Ainess・ライフコーチ〉Eriは、心理&脳科学の視点から

〈TimelessEdition〉のYukiは自分と調和するライフスタイルの視点から。

それぞれのパラレルワールドのドアを
ノックする
そんな感覚で見てもらえたらうれしいです。

コラボエッセイURLはこちら
https://lit.link/admin/creator

今の感情(周波数)が現実を創ると知る前と後の違い

感情(周波数)が現実を創る
これを知る前の気分転換は
どこか現実逃避の要素があったんだよね

 

ストレスを感じたり
嫌なことがあって

 

一時的に忘れるために
全然別の事をして
気を”紛らわす”

 

そうすると
スッキリしたようなしないような・・・
そんな感じだったんだよね。

 

でも
感情(周波数)が現実を創る
それを知った数年前から
”気を紛らわす”という行動は
しなくなった

 

その時の”怒り””苛立ち””恐れ””不安”など
気分の悪い感情を感じたら

 

その感情を認めて、感じて
深呼吸して、観察して
「そう感じている自分がいるなあ」
と立ち止まる

 

要するに
「感じてないフリ」
「感情に蓋をする」

 

これをできる限り
避けるようになったんだよね

気分転換は感情(周波数)転換

エイブラハムの感情の22段階というのがあって
これを見た時
私はすごく納得したんだよね

 

1の状態に近いほど
気分が良い状態な訳だけど

 

いずれにせよ
今の瞬間どこの感情を感じていようとも
この感情の階段を上がる事が
気分転換なんだよね

気分が悪いことに気づくことが最重要

気分転換に一番大切なことは
気分が悪いことに気づくこと
なんじゃないかな。

 

気づいた瞬間
次の気分を選択できる立ち位置に
立ったことになるから

 

最近は気分が悪いことに
気づいたら完了
そんな感覚で捉えてる

 

ああ、気分が悪い思考してる
今中心とずれてたなあ
そっかそっかー

 

気づいた瞬間に
波動は自動で転換してる
だからそれ以上同じ考えは
続かないんだよね

 

続いた場合は
何度も気づいてあげる
繰り返し
繰り返し
丁寧に

 

それが最近の気分転換。

 

気づいた後に
「お風呂に入る」
「お香を焚く」
「寝る」
「好きな友達と話す」

 

など自分の気分が上がるものを
合わせ技で使うと
大体中心に戻ってる。

 

そして気分が戻るのが
最近は鬼早くなった

数年前のわたしはそうはいかなかった

数年前のわたしは
別居だの離婚だの起業だのと重なって
下段に近い感情を
ウロウロしてたんだよね

 

だから気分を良い状態に保つ事が
難しかったのをよく覚えてる

 

ふと気づくと
気分が悪い状態を
ずっと選択し続けてしまう時期って
誰しもあるんじゃないかな

 

そういうときは
気分が悪い感情を感じ切る
感じ切るまで、紛らわすために動かない

 

これが大切な気がする

 

わたしは当時、腹を括って
怒りが出なくなるまで
毎日怒り切ろうと決めたら
1ヶ月途切れる事なく怒り続けたよね 笑

 

1ヶ月くらいやり切ったら
飽きた、というかふと抜けた記憶がある

 

気づいて、認めて、感じて、観察する
これを丁寧に、地道にやった結果

 

だんだん
気分が良い状態が普通になってきて

 

気分が転換される時間も
どんどん短縮されていくんだよね

ということで結論

気分転換とは
「気分が悪いことに気づく」

 

これが始めの一歩であり
最重要項目かなと私は思うかな

 

で、ブログを書くの
ここへきて飽きてしまったため
気分転換してきまーすw

 

じゃっ!今日のところはこの辺で!

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